中野区 新井薬師前の歯医者 あおい歯科クリニック

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オーラルフレイル

老化のサインはお口から ~些細なオーラルフレイルを見逃さない~

8020運動(80歳で20本の歯を残すことを目指した運動)が今年で30周年をむかえ、50パーセント以上の達成者が報告されました。素晴らしいことだと思います。しかし、近年、歯の本数ばかりでなく、それに加えて、口全体の働きの衰えが、重要視されるようになってきました。

口の衰え(オーラルフレイル)が、全身の老化の少し前に、始まることがわかり、ささいな衰えを、みのがさず、対処、予防していくことが、健康寿命を延ばすことにつながります

たとえば、このような症状は、ありませんか?

●食事中、よく食べこぼしが多くなった。

●むせることが多くなった。

●硬いものがかめなくなった。

●滑舌がわるくなった など。

パ タ カ ラ をそれぞれ続けて発音し、5秒で何回いえるでしょうか。

5秒で、30回以上発音できていたら、お口の状態は、健康と言えます。
これらは、口の巧みな運動、速度を簡単に評価する検査です。

「パ」 口唇の力

「タ」 舌の前の方

「カ」 舌の後方の部分

「ラ」 同じく舌の力 の機能を評価しています。

 

舌圧の低下

舌圧の低い方は、食塊をつくること、咽頭へ送りこみが難しく、食事の際、むせるなどして、うまくお食事ができないことがあります。そのため、身体に、栄養を取り入れることができず、低栄養に陥る危険性があります。

舌圧測定をしています。

そのために、訓練などを紹介していますので、おもいあたる方は、一度うけてごらんになってください。